Percaya atau tidak, anda tidak memerlukan jepun hijau untuk menuai faedah mengagumkan. Terlepas dari apa yang dapat tumbuh, berkebun adalah terapeutik dalam banyak cara - dan itu sangat baik bagi jiwa. Berikut adalah sebab-sebab 5 mengapa:
kredit: Unsplash
Melegakan tekanan
Berkebun, dan semakin dekat dengan alam semula jadi, adalah cara yang mudah dan semula jadi untuk berehat. Bukan sahaja dapat berkebun membantu meningkatkan mood anda, bahkan dapat membantu dengan keadaan yang lebih serius seperti kemurungan dan kecemasan. Perkebunan memerlukan perhatian yang cukup untuk mengambil minda anda dari tekanan setiap hari, dan ini pasti salah satu hobi yang paling menenangkan yang anda boleh ambil!
Mendapatkan anda di luar
Udara segar dan cahaya matahari akan melakukan keajaiban untuk jiwa anda. Kebanyakan kita terjebak dalam bangunan pejabat majoriti zaman kita, dan kita jarang membuat keutamaan untuk keluar. Berada di luar membantu melegakan kita dan memberi kita kepada siapa kita - ia memberikan kita beberapa jenis tenaga yang kita tidak dapat dari rumah. Mempunyai taman untuk cenderung menjadikannya sangat mudah untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar!
pemakanan yang lebih baik
Apabila anda mempunyai taman, anda mempunyai akses kepada makanan segar dan paling berkhasiat yang ada. Orang yang cenderung kepada kebun sendiri lebih cenderung untuk memakan hasil yang diperoleh hasilnya yang susah. Kesemua kerja keras di taman anda pastinya akan dibayar - makan buah-buahan segar dan sayuran yang lazat mungkin menjadi salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk minda, badan dan jiwa anda.
Meningkatkan kesedaran
Ada sebab kita selalu diberitahu untuk berhenti dan mencium mawar. Sangat mudah untuk ditangkap dalam kehidupan sibuk kita yang kita lupa untuk berhenti seketika dan mengambil semuanya. Cenderung kepada taman akan membantu anda menghargai dan menikmati perkara-perkara kecil dalam hidup. Percayalah - tidak ada yang memerhatikan benih yang ditanam menjadi sesuatu yang boleh dimasak untuk makan malam!
Senaman yang sederhana
Rumput bye - dan kalori! Adakah anda tahu berkebun boleh membakar kalori 300 sejam? Berkebun menghairankan memerlukan banyak bergerak dan bekerja satu tan kumpulan otot sekaligus. Ternyata semua yang merumput, menggali, dan menanam akan membawa anda dan taman anda kelihatan hebat. Dan perasaan yang hebat secara fizikal pasti baik untuk jiwa juga!
