Terapi urut adalah cara yang santai untuk membubarkan tekanan dan ketegangan. Dapatkan sebaik-baik rawatan dengan memeriksa sendiri terlebih dahulu untuk memastikan anda berada dalam keadaan yang baik - jika anda merasa sakit atau mengalami masalah kulit, seperti selaran matahari, menjadual semula urut anda. Pakai apa sahaja yang anda mahu, walaupun tergelincir menjadi sesuatu yang longgar dan santai menjadikannya mudah untuk diubah pada pelantikan anda. Juga, ingat untuk memberitahu pakar terapi anda tentang apa-apa alahan atau kebimbangan kesihatan terlebih dahulu.
kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Wanita menerima urutan santai sambil berbaring di atas meja.
Apa yang perlu Pakai
Anda akan diminta untuk menanggalkan pakaian pada tahap keselesaan anda semasa pelantikan urut anda. Lelaki harus memakai peninju yang longgar sehingga paha atas mereka tetap boleh diakses; selagi mereka tidak melindungi kulit yang berlebihan, kebanyakan jenis seluar boleh diterima oleh wanita. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, bawa klip atau tali untuk mengekalkannya dari cara terapi. Tinggalkan barang kemas di rumah, atau bersiaplah untuk mengambilnya semasa rawatan anda.
Perkara yang perlu dilakukan sebelum urut anda
Makan sebelum pelantikan urutan anda supaya makanan anda mempunyai masa untuk dicerna dan cuba mandi terlebih dahulu, jadi anda segar dan bersih. Sudah tiba masanya, kerana anda akan mengalami kesukaran berehat jika anda tiba dalam keadaan tergesa-gesa, menurut University of Minnesota. Sebelum ahli terapi anda mula bekerja, beritahu dia tentang sebarang masalah masalah atau kawasan di badan anda yang memerlukan perhatian tambahan.
