Menggunakan bungkus plastik pada perut anda untuk mengurangkan pinggang anda boleh membantu anda kehilangan beberapa inci, tetapi bukan penyelesaian jangka panjang yang membentuk tubuh - profesional perubatan bersetuju bahawa sebarang keputusan positif akan hilang dalam satu atau dua hari.
kredit: Nastco / iStock / GettyImages Cara Bungkus Perut Anda Dengan Bungkus Plastik
Dalam prosedur, balut plastik digunakan dengan ketat di sekitar perut dan subjek kemudian bersenam selama kira-kira jam 1 atau terletak pada pad pemanasan yang ditutupi selimut untuk meningkatkan suhu badan mereka. Peningkatan suhu badan menyebabkan subjek berpeluh. Selepas mengeluarkan plastik, subjek dapat mengalami rasa sesak di sekeliling pinggang dan kehilangan inci. Kehilangan inci atau bahkan kilogram pada skala adalah disebabkan oleh dehidrasi. Apabila subjek telah menambah air yang mereka hilang semasa rawatan, keputusan ini akan hilang. Malah, dehidrasi teruk yang boleh mengakibatkan dari jenis rawatan ini berbahaya. Anda boleh mengalami sakit kepala dan pening atau hilang kesedaran, dan jika anda memakai plastik lebih lama daripada yang diarahkan atau bersenam terlalu kuat, mungkin ada lebih banyak akibat yang teruk. Mencuba kaedah ini di rumah adalah bahaya tambahan, kerana pening yang melampau atau kehilangan kesedaran boleh menyebabkan anda pergi atau jatuh dan mengekalkan kecederaan serius.
Selain itu, tidak ada bukti bahawa sebarang detoksifikasi berlaku semasa proses ini kerana hampir semua toksin badan ditapis oleh hati dan buah pinggang, dan tidak mendapat manfaat daripada kehilangan air yang melampau. Tidak ada cara di sekelilingnya - cara terbaik untuk mengurangkan pinggang anda adalah dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap. Mengusir perut kembung dengan memakan makanan serat yang tinggi. Elakkan minuman berkarbonat, yang boleh menyebabkan gas, dan mengurangkan pengambilan natrium. Ia juga penting untuk bergerak. Meningkatkan aktiviti kardio anda untuk membakar kalori yang akan membantu mengurangkan lemak di pinggang (dan di mana-mana sahaja). Latihan ab, seperti crunches, akan menguatkan teras anda dan mengetatkan otot perut anda. Dan bergerak yang memutar badan anda akan semakin kecil.
