Lime To Cleanse Toxins

Menghapuskan toksin dari badan anda adalah salah satu cara untuk membersihkan sisa toksik yang terkumpul dari tabiat makan yang tidak sihat, pencemaran alam sekitar dan bahan kimia, dan sisa-sisa dari ubat. Racun-racun ini boleh membina badan anda untuk menyebabkan penyakit, keletihan, berat badan, alergi, penuaan dini dan sistem imun yang lemah. Dengan menghapuskan toksin dari badan anda (dengan cara berpuasa atau diet cair), anda akan meningkatkan tenaga, kecergasan dan memulihkan kesihatan yang optimum. Terdapat banyak cara untuk membersihkan toksin, dan menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah salah satu daripada mereka. Limes khususnya membuat agen detoksifikasi kuat.

kredit: ClaudioVentrella / iStock / GettyImages Lime To Cleanse Toxins

[things_needed_1]

Mengapa Limes?

Limes (serta lemon) berasal dari keluarga rutaceae dan berkaitan dengan grapefruits, kumquats, pomelos, tangerines dan oren. Limes adalah bintang-bintang keluarga sitrus ketika membasmi racun kerana ia mengandung agen anti antiseptik dan antimikrob yang kuat yang dapat menghancurkan bakteria di dalam mulut dan usus sambil menghalang pembentukan mukus. Menurut keseluruhan-body-detox-diet.com, limau boleh merangsang hati untuk membersihkan toksin, meningkatkan penyerapan mineral badan, menggalakkan penurunan berat badan dan membantu pencernaan.

Limes sebagai Diuretik

Limes bertindak sebagai pembunuh toksin diuretik yang kuat, keluar dari badan. Tahap bioflavonoid yang tinggi (antioksidan) membantu tubuh melarutkan lendir dan mengiritasi radikal bebas yang berbahaya. Racun-racun ini kemudiannya dihapuskan dari tubuh sebagai sisa. Untuk meningkatkan kuasa detoksifikasi buah, minum jus limau semasa berpuasa. Larutkan satu bahagian kapur dengan lima bahagian air dan minuman. Anda juga boleh menambah jus limau untuk sayur-sayuran dan jus buah-buahan semasa cecair cepat. Menurut Dr. Edward Group dari healthiertalk.com, minum segelas jus limau panas yang hangat di pagi hari dapat meningkatkan detoksifikasi.

Limonoids

Limonoid adalah kumpulan fenol yang kuat yang terdapat dalam limau, sama seperti yang terdapat dalam coklat gelap dan teh hijau. Sedangkan fenol yang terdapat dalam coklat gelap dan teh hijau aktif selama empat hingga enam jam, limonoid limesid tetap aktif selama lebih dari jam 24, yang menjadikannya lebih berkesan sebagai agen detoksifikasi. Limonoid menggalakkan pembentukan enzim detoksifikasi di dalam hati. Enzim-enzim ini seterusnya melawan toksin dan menjadikannya larut air, supaya ia dapat dikeluarkan dari badan.

Vitamin C tinggi

Limes mempunyai kepekatan tinggi vitamin C --- antioksidan larut air --- yang melindungi tubuh daripada merosakkan radikal bebas. Vitamin C juga membantu badan menghasilkan glutation, antioksidan tripeptida yang kuat yang merupakan komponen pemakanan utama dalam membantu proses detoksifikasi. Menurut nutricology.com, glutathione menyahtoksikan tubuh alkohol, logam berat dan bahan kimia toksik.

kegunaan

Limau segar menambah semangat untuk minuman, salad, marinades dan sos, dan ia juga boleh ditambah kepada jus dan smoothies. Jus jeruk melembapkan daging (selain menambah rasa) dan boleh digunakan untuk menggantikan cuka dalam salad dressings atau salsa. Ia juga digunakan untuk membuat pencuci mulut, ais krim, sorbet dan minuman eksotik yang menyegarkan.