Kami gembira untuk berkongsi siri resipi kami dengan Neda Varbanova; disahkan jurulatih kesihatan IIN dan pencipta resipi dengan sijil dalam Pemakanan Kuliner dari Institut Gourmet Asli. Ikuti dia di sini: @healthywithnedi | healthywithnedi.com
kredit: LEAFtv
Lempeng Matcha telah menjadi hit besar. Matcha mempunyai banyak manfaat kesihatan yang hebat, ia penuh dengan antioksidan, vitamin C, detoksifikasi badan, meningkatkan mood dan menurunkan kolesterol. Pancake panci tanpa gluten ini akan menjadi hit bagi seluruh keluarga. Inilah caranya:
Bahan-bahan:
- Tepung kelapa 1 / 4
- Minyak kelapa 3 minyak kelapa, lebih banyak untuk menggoreng
- 3 telur besar
- Serbuk penaik 1 / 2
- 1 / 4 sudu garam laut
- 1 sudu maple syrup, ditambah lagi untuk hidangan
- 1 / 3 cawan keju kotej
- 1 / 4 cawan susu ALMOND
- 1 sudu serbuk matcha
- 1 / 2 sudu teh ekstrak vanila
- Raspberi, untuk topping
- Kelapa kelapa, untuk topping
kredit: LEAFtv
Cara Pengunaan:
- Campurkan semua ramuan ke dalam pemproses atau pengisar makanan dan campuran sehingga lancar
- Panaskan minyak kelapa dalam kuali besar di atas api rendah hingga sederhana
- Dengan senduk, tuangkan lagi adonan untuk membuat pancake bulat kecil. Kuali yang saya gunakan dapat menyesuaikan pancake 3 pada masa yang sama. Masak selama minit 2, sehingga anda melihat gelembung kecil muncul dan bahagian bawahnya menjadi emas. Flip dan masak selama kira-kira 30 saat
- Teruskan masak sehingga semua adunan telah digunakan, sambil menambah lebih banyak minyak kelapa kepada kuali seperti yang diperlukan
- Hidangkan dengan sirap maple, strawberi dan serpihan kelapa
Neda Varbanova adalah jurulatih kesihatan yang disahkan dan pencipta resipi yang percaya bahawa pemakanan yang sihat, kecergasan dan pandangan positif merupakan kunci untuk merealisasikan kesihatan yang benar. Falsafah makanan Neda diilhamkan oleh ibunya yang selalu menyediakan makanan harian segar tanpa bahan-bahan yang ringkas dan ringkas. Apabila Neda tiba di New York semasa sekolah menengah, dia mendapati bahawa diet Amerika kurang makanan segar dan telah didedikasikan untuk memberi inspirasi kepada orang lain untuk memasukkan makanan sihat ke dalam hidup mereka sejak itu.
Merancang membuat resipi ini? Tag kami di Instagram dan tunjukkan kepada kami produk akhir anda! @leaftv
