Infeksi saluran kencing (UTI) atau jangkitan kencing adalah jangkitan wanita yang paling biasa. Menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Ginjal Kebangsaan dan Uramma, satu daripada lima wanita akan mengalami UTI sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Bagi kebanyakan wanita, UTI adalah masalah berulang. Gejala termasuk demam, pembakaran kencing, dan keperluan untuk membuang air kencing. Perubahan diet, termasuk air minum dan makan sayur-sayuran hijau yang lebih hijau, membantu mencegah dan melawan jangkitan. Elakkan gula, buah dan roti putih.
Menghapuskan gula boleh mencegah jangkitan kencing.
Jus kranberi
Jus cranberry adalah ubat yang berkesan untuk jangkitan kencing.
Jus cranberry adalah agen antimikrobial, secara klinikal ditunjukkan sebagai berkesan dalam merawat dan mencegah jangkitan pundi kencing, menurut "Kehamilan Alam Kehidupan." Minum 8 oz. daripada jus cranberry yang dicairkan atau jus cranberry tanpa gula setiap empat jam.
Uva-ursi
Minum teh dari daun uva-ursi dan akar marshmallow.
Uva-ursi, yang terdapat di kedai-kedai makanan kesihatan, adalah tumbuhan berdaun yang berfungsi sebagai diuretik dan antimikrobial. Cangkir 1 / 4 curam daun dengan cawan 1 / 4 akar marshmallow dalam balang quart. Strain dan minum campuran pada suhu bilik, sehingga cawan 4 sehari sehingga gejala menurun, seperti yang disyorkan oleh "Buku Kehamilan Semulajadi."
air
Minum lapan 8-oz. gelas air sehari.
Minum banyak air adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengubati jangkitan kencing, menurut "Buku Kehamilan Semulajadi." Air membantu fungsi buah pinggang dan pundi kencing dengan cekap dan mencuci bakteria. Minum lapan 8-oz. gelas setiap hari. Tambah perisa lemon atau jus limau untuk rasa.
Lemak Sehat
Pilih liar (tidak ditanam ladang) salmon.
Lemak yang sihat yang terdapat dalam tablet minyak ikan berkualiti tinggi atau biji rami membantu mengatasi jangkitan kencing. Anne Walters, CNM, mengesyorkan anda mengambil sebanyak 1000mg minyak ikan setiap hari. Makan ikan seperti salmon Pasifik liar secara sederhana.
Sayur-sayuran
Uap atau panggang Brussels sprouts.
Makan banyak sayur-sayuran berdaun hijau seperti chard Swiss, bayam, pucuk Brussels, sayur-sayuran dandelion, lada, dan salad merah atau hijau. Elakkan wortel, selada ais dan kentang kerana mereka tinggi gula. Ingat: lebih hijau, lebih baik.
Protein Berkualiti Tinggi
Badam mentah adalah sumber protein yang baik.
Pilih daging tanpa lemak, seperti ayam belanda dan ayam. Jika boleh, pilih varieti organik, rumput yang diberi makan. Tambah telur, biji dan kacang mentah - seperti badam dan pecan - untuk diet anda. Elakkan bacon, daging babi, kerang dan daging merah.
